L’entraînement Tarzan : ce qui différencie les grands coureurs et les grands athlètes

Entrainement tarzan

Quel est le meilleur entrainement possible ?

Je vous propose de le découvrir dans cet article en essayant de comprendre de façon simple ce qui différencie les grands coureurs et les grands athlètes !

Via : NES POUR COURIR (BORN TO RUN)

  • Les coureurs sont des travailleurs à la chaîne. Ils deviennent bon dans une seule activité – se déplacer droit devant eux à une vitesse régulière – et répètent ce geste jusqu’à ce qu’un usage excessif finisse par gripper la machine.
  • Les athlètes sont comme Tarzan , qui se bat, qui saute et se balance de liane en liane. Il est fort et explosif. Il réserve toujours des surprises, c’est pourquoi il ne blesse jamais.

Notre organisme doit subir des chocs pour devenir résistant ; si on se cantonne à une routine quotidienne, le système musculo-squelettique trouve vite les moyens de s’adapter et de se mettre en pilotage automatique.

Il faut le surprendre avec de nouveaux défis : sauter un ruisseau, ramper sous un tronc, sprinter jusqu’à en faire exploser les poumons.

Et vous, quel est votre entrainement ? Expliquez nous dans les commentaires !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *