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Scott Jurek et tarahumara

7 personnes à qui penser lorsque l’on court !

Si tu as l’intention d’essayer, va jusqu’au bout Il n’y a pas de sensation pareille Tu seras seul avec les...

4-raisons-barefoot-running

4 raisons de se mettre au Barefoot Running !

Courir en chaussures minimalistes, revenir aux essentiels, c’est très en vogue en ce moment. Mais pourquoi c’est le meilleur moyen...

regime-alimentaire

3 régimes alimentaires très originaux mais qui fonctionnent 

Dans cet article très court, je vous propose de revenir sur 3 régimes alimentaires qui sont très peu connus et...

boissons-ingrédients-booster-performances-ultra-nutritif

2 boissons + 6 ingrédients naturels et ultra-nutritifs pour booster ses performances

Comment bien alimenter son corps pour mieux gérer ses efforts ? C’est souvent la question que je me pose !...

atteindre objectifs

Faites-vous ces 2 choses pour atteindre vos objectifs ?

Encore un article très court dans lequel je vous propose 2 choses simples à mettre en place dans sa vie...

3 techniques pour mieux apprendre

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On à tous envie de mieux apprendre et plus rapidement mais comment faire ? Je vous explique ici 3 techniques faciles...

sortir zone confort

Pourquoi sortir de sa zone de confort ?

On parle beaucoup aujourd’hui de la « zone de confort ». Apparemment, il faudrait en sortir. Mais pourquoi en fait ? Je...

9 conseils pour tirer le meilleur de soi-même

9 techniques pour optimiser ses entrainements

Vous voulez améliorer vos performances et optimiser vos entrainements ? Dans cet article, je vous propose 9 techniques très simples...

Comment trouver ce qu'on aime faire dans la vie

3 conseils pour trouver ce que l’on aime faire dans la vie

  Comment faire ce que l’on aime dans sa vie ? Réponse évidente : “Suivre ses passions” Via : So Good...

courir marathon changer vie

Courir un marathon, 7 étapes pour changer de vie, partie II

VI. L’étape décisive : le marathon Après avoir respecté les dernières étapes, je me sens armé physiquement et mentalement pour affronter...

courir marathon changer vie

Courir un marathon, 7 étapes pour changer de vie, partie I

Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon  Emil Zátopek Le marathon,...