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Comment être au top de sa forme ? 4 points clés

Si on veut très rapidement résumer ce qu’il faut faire pour avoir un style de vie sain, c’est très simple...

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Michael Jordan n’avait rien de spécial et Mozart aucun don !

Certains soutiennent que l’intelligence d’une personne est une quantité fixe qui ne peut pas être augmentée. On doit protester et...

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Mon 1er Marathon en Vibram Five Fingers

5 mois après avoir fait le marathon de Paris (lors duquel j’avais beaucoup souffert), j’étais décidé à prendre ma revanche...

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7 choses simples à faire pour être heureux immédiatement

Vous avez parfois des petits vagues à l’âme ? A certaines périodes, vous vous sentez complètement déprimé ? Perso, même...

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Je cours en vibrams : 7 questions qu’on me pose !

On en parle beaucoup ces derniers temps, le retour aux chaussures minimalistes est en vogue, notamment depuis le succès du...

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Protéines, graisses, glucides, comment s’y retrouver ?

Entre les graisses, les glucides et les protéines, on a souvent un peu de mal à s’y retrouver. Que sont-ils...

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Que manger avant son entrainement ? 3 idées simples

On se demande souvent que manger avant, après ou pendant une séance d’entraînement ? Je vous propose ici 3 types...

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Contrôler vos hormones : la clef du succès ?

Est-il possible de contrôler ses hormones ? Comment peut-on faire ça et à quoi ça pourrait servir ? Je vous...

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10 points pour tout savoir sur les hormones

Testostérone, endorphines, cortisol …. Les hormones, il y en a beaucoup et c’est un peu mystérieux. Pour y voir un...

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La différence entre le système Aérobique et Anaérobique

On parle souvent de ces deux systèmes sans pour autant les comprendre. Je trouvais donc important de faire un article...

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Améliorer ses performances : des “superaliments” à essayer !

Comment améliorer ses performances sportives ? L’une des façons de le faire est d’améliorer sa nutrition. Je recherche souvent des...

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Rich Roll : la transformation hallucinante !

Il y a peu de temps, j’ai découvert un homme hors du commun : Rich Roll. J’ai lu son livre,...

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L’entraînement Tarzan : ce qui différencie les grands coureurs et les grands athlètes

Quel est le meilleur entrainement possible ? Je vous propose de le découvrir dans cet article en essayant de comprendre...

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3 raisons pour lesquelles l’homme est fait pour courir

Est ce que vous vous êtes déjà demandé pourquoi autant de monde court ?  Pourquoi devient-on accro à la course...

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7 trails à faire pour repousser ses limites

Découvrez dans cet article 7 trails mythiques, réputés comme les plus durs du monde, à faire pour repousser ses limites...