3 techniques pour mieux apprendre

3 techniques pour mieux apprendre

On à tous envie de mieux apprendre et plus rapidement mais comment faire ? Je vous explique ici 3 techniques faciles et efficaces pour s’améliorer et apprendre de ses erreurs.

Via : The Little Book of Talent

1. Pour ne pas répéter ses erreurs : La technique du Sandwich

  • Faire le bon mouvement
  • Faire le mauvais mouvement (en sachant à quoi il ressemble, ça évite qu’il passe inaperçu).
  • Refaire le bon mouvement

2. Pour apprendre de façon efficace : la technique du 3 * 10

Répéter 3 fois avec à chaque fois 10 minutes de pause.

3.  Pour apprendre de ses erreurs :FRED 

  • F : Feedback, avoir un retour ce qu’on fait même s’il est négatif, décevant et difficile à entendre.
  • R : Répéter et se fixer des objectifs
  • E : Engagement
  • D : Détermination

Pour d’autres techniques, lisez mon article sur l’optimisation de ses entrainements / performances.

Et vous, qu’en pensez-vous ? Essayez et racontez nous vos résultats dans les commentaires !

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